随着时代的发展和步伐加速，我们每个人都背负着越来越沉重的工作压力，导致我们许多人常常感到心跳不安或者无法入眠。更糟糕的是，有些人甚至年纪轻轻就开始出现枯萎的头发或者大量地掉落头发的现象。为了让大家的秀发能够重新变得乌黑亮丽，并且不再有掉发现象，除了接受适当的治疗之外，我建议大家平时可以多喝一些由女贞子熬成的汤水。
那么，女贞子真的能够帮助我们治疗脱发问题吗？女贞子的味道有点甘苦，性质偏凉，它的主要功效就是滋补肝脏和肾脏，同时也有助于明亮眼睛和使头发变黑。根据中国古代医学经典《神农本草经》中的记载，女贞子被认为具有“补充身体营养，安定五脏，保养精神，消除各种疾病，长期服用可以保持身体健康，延年益寿”的神奇效果。而黑芝麻则是一种味道甘平的食物，它的主要功效是补充肝脏和肾脏的机能，促进血液循环，滋润肠道。同样根据《神农本草经》的记载，黑芝麻被认为具有“补充身体营养，增强体力，增加肌肉质量，填充大脑，长期服用可以保持身体健康，延年益寿”的神奇效果。现代科学研究也证实了黑芝麻确实具有延缓人体衰老的作用。搭配上猪瘦肉可以起到健脾的作用，这样熬出来的汤汁味道鲜美，口感甘甜，不仅能够补肾益精，还有助于养发生发，非常适合那些头发过早变白的人群。
不过需要提醒大家的是，并不是所有人都适合过量使用中药来煲汤。黄月纯医生指出，在治疗脱发方面，女贞子每天的常用剂量应该控制在6-12克之间，而黑芝麻每天的常用剂量则应该控制在9-15克之间。当然，如果只是作为日常保健的话，这个用量还可以适当减少。此外，由于这款汤品具有滋润肠道的作用，所以对于脾胃虚弱容易腹泻以及阳虚体质的朋友们来说，最好还是谨慎食用。另外，黑芝麻不宜与鸡肉一起食用。
关于选材的小贴士：
选择女贞子时，要尽量选择颗粒较大、饱满且呈黑紫色的；而黑芝麻则属于胡麻科植物脂麻的种子，分为黑色和白色两种，其中黑色的多用于药用，白色的则更多用于食用。挑选黑芝麻时要注意选择干燥、颗粒饱满、颜色深黑、没有杂质的优质产品。
那么，女贞子到底该如何食用才能达到治疗脱发的目的呢？
这里给大家推荐一款简单易做的女贞子黑芝麻瘦肉汤：所需原料：
瘦猪肉50克，女贞子10克，黑芝麻10克。制作方法：
首先将猪瘦肉清洗干净，切成小块备用；然后将女贞子和黑芝麻也清洗干净；最后将所有的食材放入瓦煲中，加入足量的清水（约4碗），用小火慢慢炖煮1个小时左右，直到汤汁浓稠后加入适量的盐调味即可。
