许多人有睡前洗澡的习惯，湿着头发、开着空调入睡。次日醒来，常感头痛、疲倦。这是由于在一日之中，人的阳气在午夜时分最为虚弱，易感疲劳，抵抗力降低。睡前洗头会使水分滞留于头皮，长期如此将导致气滞血瘀、经络阻塞。此外，洗完头即在空调卧室中入睡，头部对着冷空气吹，会导致寒湿交加，引发疾病。许多人在睡至半夜时会感到头皮麻木，伴随着疼痛。长期如此，还可能引发头皮下静脉丛炎等疾病。
