几乎所有的女性都会遇到脱发的问题，实际上是有措施来应对的。脱发的人需要保持头发的干净整洁，可以通过按摩头皮，促进头部血液循环，减少使用吹风机的频率，尤其避免频繁染烫头发，这些行为最伤发质。最重要的是饮食调整，你可以多食用防脱发、生发的食品，比如黑豆，杏仁，核桃，黑米。
头发大量脱落怎么处理呢？缓解头发脱落的小窍门 勤洗发
洗头的间隔最好是2-3天。洗发的同时要一边搓一边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
避免使用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，容易使头发干燥，甚至导致头皮坏死。因此，应选择对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，或选择烫后受损的洗发水。
注意帽子、头盔的通风
头发不耐闷热，长时间戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，从而引发脱发。
烫发吹风要谨慎
吹风机吹出的热温度高达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此应尽量避免使用吹风机。
空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可能导致脱发，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
吃什么防止头发脱落？
1、黑豆 中医认为，头发的生长发育与肾脏密切相关，当肾脏精气不足时，头发得不到足够的营养，容易断裂、发质变差。因此，保持肾脏健康，才能为头发的生长提供源源不断的营养，使头发更加坚韧健康。
中医认为：“黑色入肾”，因此，在日常饮食中多摄入黑豆，有助于促进头发乌黑，防止脱发。黑豆中含有一种物质，被人体吸收后能促进体内酪氨酸酶的合成，进而促进黑色素的生成，使白发变黑。
此外，常吃黑豆还有助于补肾，为肾脏补充精气，防止头发脱落，促进新发的生长。对于脱发困扰的人来说，多吃黑豆是不错的选择。同时，黑豆中还富含蛋黄素，这种物质能有效健脑益智，对于防止大脑衰老具有重要作用。此外，黑豆中还含有一种能增强脑细胞活力的物质，对于压力较大的人群来说，常吃黑豆也是调节大脑神经压力的重要措施，也是防止脱发的有效手段。
2、杏仁 杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体吸收后能有效地保护细胞免受自由基的损害，对于乌发、润肺都具有重要作用。因此，对于爱美的人士来说，经常食用杏仁能有效防止头发脱落，同时对防治头发变白、发枯也有很好的效果。
此外，对于头发容易脱落的人群来说，大多数 
