相信你们都听说过，人到中年后，头上长满白发是非常普遍的现象。然而，近年来，越来越多的年轻人也开始冒出了白头发，甚至还会出现脱发问题，真是让人头疼不已啊！如果你是个年轻人，发现自己开始长白头发，那么最有可能的原因就是肝郁血热。如果你还经常失眠、脱发、耳朵嗡嗡响、腰部酸痛的话，那就很可能是肾虚了。不过别担心，脱发问题其实也是可以通过食疗来解决的哦。
那么，白发到底是怎么形成的呢？首先，有些小孩子，他们的头发天生就是枯黄、细软的，而且走路、说话、站立和牙齿生长的速度都比同龄的小朋友慢得多，这种情况通常都是因为肾气不足引起的。
其次，对于中老年人来说，随着肝血肾气的逐渐减少，头发自然而然地会变得花白，这是一种正常的生理现象。但是，如果有些青少年在短时间内突然长出了白发，并且脾气暴躁易怒，那么很可能是因为肝郁血热；如果他们还常常感到睡眠不足、腰膝无力、耳朵嗡嗡响，那么这就是肾气不足的表现。针对这些情况，我们可以采取以下几种调理方法：①如果是肝热引起的白发，可以尝试使用炒决明子、菊花、生地泡水喝；平时多吃一些清凉的食物，例如梨、柚子，以及黄瓜、萝卜等绿色蔬菜，但是尽量避免食用荔枝、橘子、牛羊肉等容易引发上火的食物。②对于轻度的肾气不足，可以适量增加黑芝麻、核桃、大枣等食物的摄入量。
接下来，我们再来聊聊脱发这个话题吧。
首先，如果你在脱发的同时，用手指触摸头发时感觉油腻腻的，那么很可能就是脂溢性脱发。
其次，如果你在脱发的同时，还觉得体力不支、身体沉重、食欲不佳、腹胀、大便稀薄等不适症状，那么这多半与脾脏有关。此时，建议你多吃一些薏米、荷叶等具有健脾利湿功效的食物，同时也要注意少吃瓜子、花生等过于油腻的食品。
再次，对于孕妇而言，脱发通常是由于气血不足所致，这时候就需要加强营养的摄取了。各种五谷杂粮都要适当摄入，同时也可以适当地服用一些具有补气养血作用的中药，如四物汤等等。
此外，年轻人由于精神压力过大、过度紧张而导致的脱发问题，应该着重从调节情绪方面进行调理。
最后，还有一种特殊类型的脱发，被人们形象地称之为“鬼剃头”，也就是脱发区域呈现不规则形状、局部脱落的现象，脱发部位的头皮光滑无毛、看不见毛囊、周围的头发松散。这种情况往往是由重大的情绪波动或者长期承受压力所诱发的。
对于那些患有动脉粥样硬化的中老年人，由于肝肾功能不足，并且多数患者还伴有血脂异常、高血压、心血管疾病等慢症。在头发脱落的同时，若伴有嗜睡、皮肤粗糙干燥、舌头上有瘀点、手脚冰凉等症状，那么可能是由于瘀血阻塞脉络所致。对于这类患者，可以选择使用丹参、当归、红花等中药材泡水饮用。
