遇到频繁掉头发的问题，得赶紧行动起来，别等到头发大片地往下掉时再去找医生治疗哦！日常生活中，我们常碰到的掉头发原因，多半是由于脂溢性脱发引发的，这主要是因为摄入了过多的油腻食物，体内排出来的油分也增多了，结果就把毛囊堵住了，头发就开始掉了。那么，遇到这种情况应该怎么处理呢？首先，建议您不用尼龙材质的梳子以及头刷，因为这种材质容易产生静电，对头发和头皮都会有不好的刺激作用。最好是用黄杨木梳或者猪鬃头刷，这样不仅能够去掉头皮上的头屑，还能让头发变得更亮丽，而且还能按摩头皮，促进血液循环。其次，勤洗头也是防止脱发的好方法。建议每隔2到5天洗一次头，洗头的时候要边揉搓边按摩，这样既能保持头皮干净，又能让头皮得到放松。另外，洗发水的选择也很重要，尽量避免使用脱脂性太强或者碱性的洗发水，这些洗发水容易让头发变得干枯，甚至可能导致头皮坏死。建议选择对头皮和头发没有刺激性的弱酸性天然洗发水，或者根据自己的发质来挑选适合的产品。还有，为了防止脱发，还要注意戒烟哦。吸烟会使得头皮的毛细血管收缩，进而影响头发的正常生长。此外，也要控制饮酒，尤其是白酒，如果喝多了，头皮会感到热气和湿气，从而引起脱发。即使是啤酒和葡萄酒，也不能过量饮用，每周至少要让肝脏休息两天（也就是说停止喝酒）。最后，要保持心情愉快，避免过度焦虑，因为压力过大也会导致脱发。对于女性而言，只要生活规律，适当锻炼，头发就能保持健康亮丽；而男性则需要注意，生活压力越大，工作越忙碌，就越容易脱发。因此，经常做些深呼吸、散步、松弛体操等活动，有助于缓解疲劳，保持身心健康。
