长期大量脱发将对头皮健康产生影响，导致脱发。特别是发质不佳的群体，更易出现脱发现象。营养不足同样可能导致头发脱落，建议在日常饮食中多摄入蛋白质和其他营养成分，适当缓解心理压力，对脱发症状亦有所助益。
脱发的治疗方法包括：1. 营造健康的头发生长环境
头发生长需要清洁的头皮环境，疏通外部毛孔，减少污垢残留。头皮是头发的“土壤”，护理头发应从护理头皮开始。头皮污垢不仅会导致脱发，还会阻碍新发的生长。因此，保持头皮清洁至关重要。选择适合自己的洗发水，水温不宜过热或过冷，每天用温水洗发一次，可有效去除头皮屑和灰尘。
2. 改善内部营养供给
生物生长离不开能量，毛发的生长需要角蛋白、氨基酸、钙、铁、锌、硒、维生素等40多种微量元素。这些营养需通过微循环血液供给至毛囊，多余营养则储存在毛基质中供毛囊生长所需。因此，日常生活中应注重合理营养，均衡膳食，不仅有益健康长寿，还可预防脱发。
生发食物的方法如下：
方法一：将黑豆加水900毫升，文火熬煮至豆粒饱满，取出黑豆，撒入少量细盐，装入瓷瓶。
食用方法：每次5-7克，每日两次，饭后食用，温开水送服。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
方法二：
将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会变质，浸泡时间需半年至一年。取出后可直接食用，每天10-20粒。
将黑豆放入平底锅中，中火煮至表皮爆裂，再用慢火煮约15分钟。将煮熟的黑豆放入密实瓶中，加入糙米醋，两者比例为1/3和2/3。冷却后密封瓶盖，待黑豆吸收醋后膨胀即可食用。时间久了醋面会有膜，可将膜丢弃，若醋浑浊，需更换。置于阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
方法三：脱发后不仅要使用生发偏方，还需均衡饮食，避免盲目节食减肥，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类包括兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利于新发再生。
脱发后避免熬夜或过度劳累，以免虚火上升，加重脱发问题。同时，使用黑豆生发偏方，有助于生发。
