脱发无疑是一项令人担忧的问题，尤其每次在洗发后看到地板上散落的缕缕秀发，不禁令人感到秃顶危机日益临近。以下将详细介绍几种脱发治疗方法。
防止脱发方法之一：心理调节减轻精神压力，焦虑情绪和不良心态会引发脱发，压力越大，脱发速度也会随之加快。
对于女性而言，保持忙碌的生活节奏并适量运动，头发会呈现乌黑亮丽，充满活力的状态。
反之，男性生活愈加紧张繁忙，脱发几率也就越高。因此，适时进行深呼吸、散步、松弛体操等活动有助于舒缓当日的疲劳。
防止脱发方法之二：饮食调整缺铁和锌会导致严重脱发，建议食用菠菜、黄豆等绿黄色蔬菜和水果，以补充铁元素。
补锌可选择食用牡蛎，其富含锌元素，同时含有健康的蛋白质，而头发97%由蛋白质构成。
头发光泽与甲状腺功能密切相关，补碘能增强甲状腺分泌功能，有益于头发健康。可多食用海带、紫菜等食品。
溢脂性皮炎患者应注意饮食清淡，避免刺激性食物，多食水果、青菜或口服维生素B6、B2等。
对于因减肥过度导致的脱发，只需恢复营养均衡即可。
防止脱发方法之三：生活习惯勤洗头可清洁头发，去除油脂和污垢，避免头皮脂腺堵塞，使头发提前进入休止期。油性头发建议1~3天洗一次，干性头发则建议3~5天洗一次。
每日早晚可梳理头发，每次100下，有效按摩头皮，促进血液循环，增加头发通风，刺激头发生长。
睡眠期间是头发生长的关键时期，此时新陈代谢旺盛，头发能迅速生长。
因此，每日睡眠时间应不少于7小时，尽量在晚上11点前入睡。 
