如果你正在遭受脱发困扰，千万别想着靠吃药来治愈它，其实饮食调整才是最理想的解决方案，因为它没有副作用，而且还能从内部进行调理。头发脱落严重的朋友们，可以多吃些金桔，这样可以补充大量的维他命C，而杨桃也能为身体补充蛋白质以及其他的维他命。
金桔功效：金桔中含有丰富的维他命C，这种物质能够刺激头皮的新陈代谢，从而促进头发的生长，防止脱发的现象，同时也能让染过的头发保持鲜艳的颜色，此外，它的清香气味还能让人感到轻松，起到提神醒脑的作用。
杨桃功效：杨桃被誉为维生素活力精灵，这种水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，其中含有蔗糖、果糖、葡萄糖，同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸以及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对于头发有保湿和增强弹性的作用，让头发恢复自然美态。
奇异果功效：奇异果被誉为水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的能力，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助头发保持水分，防止头发干燥，全面改善头发的状况。
