脱发主要是由头皮新陈代谢引起的，通常情况下，脱发也与遗传因素有关，男性脱发是比较普遍的现象，脱发本身并不会对身体健康造成影响，因此，男性脱发可以通过调整饮食来改善和治愈，平时可以多吃一些营养丰富的食物，补充体内的蛋白质。
如何治疗男性脱发1. 补充营养
养成适当摄入营养的习惯，多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及蛋白质的食物，以滋养头发，提升其质量。
同时，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠时间，多吃蔬菜水果，多喝白开水以保持大便畅通。
2. 按摩头皮经常按摩头皮可以促进头皮血液循环。建议每天睡前和早晨起床后，用双手十指轻轻揉搓头皮，从额头经过头顶到后脑，每次2~4分钟。
3. 保持头发清洁定期清洗头发，保持头发的清洁卫生，有助于促进头皮血液循环，使头皮更加蓬松，空气流通。洗头时水温控制在37~38℃为宜，水中可滴入几滴醋或放入少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。
4. 局部或全身疗法对于脂溢性脱发，除了限制动物性脂肪、甜食和刺激性食物的摄入外，还可以采用局部或全身疗法，抑制皮脂的过度分泌。
脱发应该吃哪些食物1. 胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，这是保持头皮健康所必需的。头皮健康对于美发至关重要，因此在日常饮食中应多食用胡萝卜。
2. 牡蛎
牡蛎以其强精功效而闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有益处，关键在于牡蛎富含锌，锌是一种强大的抗衰老成分。
3. 全粒谷物
全麦面包或添加了全粒谷物的食品富含对头发有益的锌、铁、维生素B族等营养素，建议将其作为零食的替代品。
4. 豆类
菜豆、扁豆、大豆等豆类对于头发健康具有重要作用。头发健康需要少量的生物素（维生素H），虽然需求量不大，但如果缺乏，头发就会变得脆弱。专家表示，为了头发健康，每周至少应食用三杯以上的菜豆或其他豆类。
5. 坚果
想要拥有一头浓密、亮丽的秀发，就得多吃坚果。坚果中所含的硒是保持头皮健康所需的一种矿物质。坚果中的核桃富含α亚麻酸，能够维持头发的健康状态，同时也富含锌，对头发非常有益。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有类似的效果。锌不足容易导致脱发，因此平时要注意从饮食中摄取足够的锌。
