营养性脱发，简单来说就是平时生活中，很多人的头发会因为营养摄取不够，或者营养不均衡，身体的营养元素和微量元素无法达到平衡状态，从而导致脱发。在病情初期，可以尝试使用木梳或牛角梳，戒烟戒酒，注意饮食来调整。
营养性脱发主要是指生活中，由于饮食上的疏忽，导致人体所需的某些营养元素没有达到标准，从而引发的脱发问题。
1.选用木梳或牛角梳
尽量避免使用尼龙材质的梳子梳头，因为尼龙梳子容易产生静电，对头发和头皮都有不良影响。最好选择木梳或牛角梳，不仅能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗头
建议每隔2~3天洗一次头，洗头时可以边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液循环。洗完后最好让头发自然晾干。
3.选对洗发剂
避免使用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水能力过强，容易使头发干燥、头皮坏死。应该选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质挑选。最好不要长期使用同一种洗发剂。
4.戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常生长。 5.节制饮酒
白酒，尤其是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，导致脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精成分，饮用要适度。
6.提防电脑
长时间使用电脑的人容易脱发，一方面是因为电脑辐射过多，另一方面是电脑操作需要高度集中注意力，长时间使用会使大脑兴奋度持续升高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被堵塞，使头发的营养供应出现问题，最终导致头发脆弱易断而脱落。
7.消除精神压力
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压力越大，脱发速度越快。因此，经常做深呼吸，散步，做放松体操等，可以缓解当天的精神疲劳。
8.保证充足的睡眠
最后，保证充足的睡眠等小细节也非常重要。 
