虽然脱发属于正常现象，但面对处处可见的脱发，日益稀疏的发量，恐慌不可避免。为此，给出以下建议：
1. 生姜疗法选用生姜治疗脱发问题，将其加入洗发水中或泡入开水中。洗发时将头发盘起浸泡约半小时，自然干燥后再用温水洗净。洗后涂抹黑乐雅于发根，按摩数分钟，可有效抑制脱发。
2. 饮食调整饮食是头发营养的主要来源，若长期营养失衡或偏食辛辣油腻食物，易引发脱发。为保持头发健康，需注重营养调理，补充优质蛋白，减少辛辣刺激性食物和高脂食物摄入，为头发提供充足营养。
3. 日常护理日常护理直接影响头发及发根健康。避免过度烫染，以免损伤头发光泽与弹性，甚至导致脱发。同时，适度清洁和保护头发，洗发时注意头部按摩及洗后护发。
