在日常生活中，脱发是个普遍存在的问题。长期掉头发不仅会损伤我们的头皮皮肤，还会让我们的形象大打折扣。如果脱发问题得不到及时有效的治疗，很可能会变得愈发严重。那么，提到螺内酯片这个名字，相信大家都有所耳闻。实际上，螺内酯片并不能真正解决脱发的问题，或者帮助恢复已经失去的头发。别被它迷惑了哦！
所以，你要是总掉头发，最好还是去专门的毛发医院看看吧。他们的经验和技术相对来说会更为成熟，而且能帮你找出脱发的确切原因。别小看这点，找到问题所在才能更好地解决嘛！
除了看医生，我们还可以通过饮食来改善脱发状况。以下是几种实用的脱发食疗法，希望能对你有所帮助：
1. 黑芝麻粥：准备好250克黑芝麻，把它们磨成粉末，然后跟粳米一起煮成粥吃。此外，你还可以用20克小尖辣椒切成碎片，放在白酒里泡上一段时间，大概10天以后，取出辣椒的汁液涂在脱发部位，每天涂几次就行。从中医角度讲，黑芝麻可是个宝贝呢！它有补肝肾、润肠道、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，还能治疗肝肾不足、病后虚弱、须发早白、皮肤干燥、大便干燥、腰腿疼痛、四肢无力、说话不利索、走路缓慢、头晕耳鸣等症状。对于乌发养发，黑芝麻的效果也是非常显著的。
2. 海带丝拌芝麻酱：把海带丝和芝麻酱拌匀了当菜吃。另外，你还可以用枸杞子、何首乌、熟地黄、山萸肉一起煮汤，然后加上核桃和黑豆继续煮，直到核桃煮得软烂为止。最后把煮好的东西烘干，每次吃6克，每天两次。这个食谱有滋补肾阴健脾的功效，特别适合那些因为脾肾阴虚而导致脱发的朋友们。
3. 菟丝子粥：把中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等材料一起放到锅里，用大火煮沸后加水，转小火慢慢煮成粥，最后加点盐调味。每天吃1~2次，连续吃10~15天。这个粥既能滋补肾阴又能健脾，对于脾肾阴虚引起的脱发患者来说，是个不错的选择。
4. 生发黑豆：准备好500克黑豆，加水1000毫升（夏天的话，水量减半）。先把黑豆洗干净，放进砂锅里，加水，用小火慢慢炖煮，直到水把豆子完全浸透为止。然后把黑豆捞出来，撒上一点点盐，装进瓷瓶里。每次吃6克，每天吃两次，吃完后喝点温水。这个方子有生发、护发的效果，对于各种类型的脱发，如圆形脱发、脂溢性脱发、产后脱发、生病期间脱发以及由于色素缺失导致的白癜风等，都有很好的疗效。
