众多女性遭遇脱发困扰，特别是顶部头发稀疏，严重影响自信心。那么，如何进行治疗？首先，需保持平和的心态，适时舒缓压力，维持愉快心情。然后，调整不良生活习惯，如戒烟、减少熬夜次数、避免频繁烫染头发等。此外，多进行头皮按摩也有益处。
一、舒缓压力 树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情长期紧张，适当放松时可做些自己喜欢的事，以平和心态应对压力。
小贴士：听轻音乐、做运动也是舒缓压力的有效方式。 二、改善习惯
不熬夜，不频繁参加夜场活动，养成早睡早起的健康睡眠习惯，确保每日有6小时以上的充足睡眠；不吸烟、不酗酒、少喝饮料、多饮水，促进人体正常新陈代谢。
小贴士：若失眠，睡前饮用适量牛奶有助于入眠。
三、正确护理 正确护理头发，适度洗发、烫发，洗发时应注意水温并用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发生长。
小贴士：烫发建议半年一次，且时间不宜过长。 四、梳头按摩法
使用牛角梳或手指呈梳状，每日早、中、晚各梳头九九八十一下，以刺激毛囊促进头发生长。此举不仅可刺激毛囊，还能使发隙通风良好，因头发易出汗且易受热气影响，经常梳头可预防脱发及头皮屑。
小贴士：建议经常变换分发线，保持同一分发线易导致脱发。变换分发线不仅可避免脱发，还可助您变换发型，塑造新形象。
