产后的脱发，你得靠吃来补，尽量吃得健康简单点。一般来说，产后脱发的食疗方法就是选一些中成药，再加上营养丰富的黑芝麻、黑豆，还有其他一些食物来调理，这样既能治脱发，又能让毛囊更健康。
肝肾阴虚型脱发 头发大片脱落，越来越严重，头发干枯，常常伴随着头晕、失眠、手脚心发热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可能会月经不调，男性则可能会遗精。食疗原则是滋补肝肾、养血生发。
推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳:核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。把核桃仁和芝麻磨成粉末，备用。粳米加水煮粥到 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟就行了。每天分 1 到 2 次吃掉。
气血两虚型脱发 头发稀疏，脸色苍白、疲倦无力、头晕眼花、心跳加快、失眠、舌头颜色浅、舌苔白、脉搏细弱。食疗原则是补气补血、养心健脾。
推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌 100 克 洗净切长条，用水泡 15 分钟，放入鸡蛋 2 个，再加点葱、姜、盐、料酒等。用大火烧开，小火煮到蛋熟。把蛋拿出来用冷水泡一下，剥掉蛋壳，再放到锅里煮 2 到 3 分钟吃掉，吃蛋喝汤，每天一次。
脾虚湿盛型脱发 头部出油多、头发亮、头皮痒，还可能伴随着食欲不振、肚子胀、拉肚子、舌头颜色红、舌苔厚。食疗原则是健脾除湿。
推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。记住不要吃太多生冷、油腻的食物，以免加重湿气。
