头发在女性美的衡量标准中占据显著位置，因此当女性察觉到自己开始脱发时，会感到非常忧虑。如果只是每天掉落少量或十几根头发，这属于正常的头发代谢，无需过于担忧，但若非季节性原因导致的长期大量脱发，那么就需要及时就医进行检查。
针对不同的脱发原因，有不同的应对策略 工作压力过大，也是职场女性脱发的一个常见原因。长期饮食不规律，工作压力大，经常熬夜，导致发根缺乏营养，内分泌失调，脱发也就难以避免。想要防止脱发，女性需要调整心态，尽量保持生活规律，多摄取维生素，多食用蔬菜水果。
经常染烫头发的女性，脱发问题也较为严重。长期的染烫头发，使发质变得干枯受损，缺乏营养，变得脆弱不堪，脱发问题也随之而来。如果希望头发恢复健康，建议在1-2年内不要再次染烫头发，让头发有一个恢复期，逐渐就能摆脱脱发困扰。
通过节食减肥而导致脱发，是许多追求美丽的女性都会遇到的问题。减肥成功了，头发却掉了不少，这是为何呢？节食减肥的女性通常长期只吃素食，甚至不吃主食，久而久之，身体缺乏微量元素和蛋白质，头发无法获得生长所需的养分，自然就会脱落。由此可见，保持健康合理的饮食习惯，至关重要。
经常食用高热量食物的女性，也容易出现脱发问题。高热量食物，如甜食和辛辣刺激的食物，都会导致头皮油脂分泌过多，发根毛囊堵塞，发根不健康，头发也难以牢固生长，因此，才会出现脱发现象。
长期扎马尾辫，长期梳长发或频繁拉扯头发做造型的女性，也容易出现脱发问题。女性不妨每隔几年更换一次发型，给自己带来新的形象，同时也能让头发有足够的时间得到放松和修复，发质变好后，脱发问题自然也会有所缓解。
严重脱发应注意事项 如果是局部脱发，女性朋友可以使用生姜液涂抹头皮，以促进头部皮肤血液循环，加速头发生长，长期坚持使用这种方法，局部脱发的症状便会得到改善。
对于严重脱发的女性，应避免使用刺激性较强的洗发水。 
