头皮屑过多如何处理？许多人的头发秀丽，然而头皮屑问题严重影响形象，使人在社交场合难以自处，不敢随意活动。如何有效地清除这些头皮屑？以下是几点建议：
1. 保持充分的睡眠及愉悦的心情。保证充足的睡眠与愉快的心情对治疗头皮屑大有益处，有助于抵抗头皮屑的产生，使其逐渐减少。
2. 适度摄入富含锌元素的食物。锌有助于去除头皮屑，如糙米、生蚝、羊肉、牛肉、猪肉、红米、鸡肉、意大利面和奶、蛋等都是理想食材。
3. 掌握正确的洗头方法。将适量洗发水握于手掌，加水揉搓出泡沫后涂抹于头发上。避免直接将洗发水倒在头发上，以免损伤头发。
4. 使用适宜温度的水洗头。温水最能有效去除头皮屑，过冷或过热的水都会刺激头皮。皮脂过多易形成细碎的头皮屑，因此建议使用温水洗头。
5. 使用盐水洗头并按摩头皮。盐水洗头可治疗头皮屑过多或脱发，洗头后按摩头皮有助于促进头发的生长，但需注意水温控制。
6. 早晚梳头可缓解头皮屑。每日早晚梳头100次，有助于促进血液循环，减少脱发或头皮屑的产生，这也是民间治疗头皮屑的有效偏方，有助于养生。
